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最近は、朝晩過ごしやすくなりました。

しかし日中は、まだまだ暑い日が続いています。

今年は熱中症対策の「スポーツドリンク」を沢山消費しました。

やはり普段の夏より暑かったのでしょうね!

去年我が社では、熱中症が疑われる事例が3名ほど出ました。

おかげさまで、今年は今のところ「熱中症」は出ていません。

時期的には少し遅いかもしれませんが、今日の職場の教養は「快眠」について書いています。

睡眠中のクーラーの効かせすぎは、目覚めが悪く、不快感と疲労感が抜けません。

下記の事をするだけでもずいぶん違うようです。

1)就寝後3時間ほどでクーラーを切る

2)首をタオル等でガードする

3)早寝早起きをする

4)食事は就寝2時間前の腹七分

5)昼食後の20分ほどの仮眠

もう少しの辛抱です。

くれぐれも体には、気を付けて下さい。

ドンマイ社員諸君